Willkommen bei OUT OF BOX – Praxis für Psychotherapie & Coaching! Mentale Gesundheit wird leider noch häufig stigmatisiert, aus den verschiedensten Gründen. So verschieden die Gründe, so unterschiedlich die Boxen, in denen wir uns befinden. Es braucht Mut, seine individuelle Box zu öffnen und genauer hinzuschauen. Gerne unterstütze ich Sie dabei.
Sabine Martin
eidg. anerkannte Psychotherapeutin
Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
MA Psychology (New York University)
MAS Psychotherapy (Uni Bern)
MBA in Leadership & Ethics (HTW Chur)
zertifizierte Trainerin Trauma-Sensitive-Yoga (Center for Trauma & Embodiment Boston)
Mein Coaching- und Therapieansatz nutzt Konzepte der Verhaltenstherapie und ist systemisch und integrativ ausgerichtet. Die systemische Sichtweise berücksichtigt das gesamte System und damit auch die in Beziehung zur Klientin / zum Klienten stehenden Personen. Diese müssen bei der Therapie nicht anwesend sein. Integrativ steht – ähnlich eines Baukastenprinzips – für den bedarfsgerechten Einbezug von Methoden anderer Ansätze. So können beispielsweise bei der Therapie traumatischer Erlebnisse traumaspezifische Ansätze Verwendung finden. Ein besonderer Fokus liegt in der Verbesserung der Lebensqualität und dem Transfer der erarbeiteten Fortschritte in den Alltag.
ERWACHSENE
Abklärung / Therapie von Depressionen, Ängsten, Zwängen, Trauma, Essstörungen etc.
Coaching bei Belastungen im privaten, sozialen und beruflichen Umfeld.
Körperorientierte Ansätze (Yoga, Achtsamkeit etc.).
KINDER JUGENDLICHE
Abklärung / Behandlung emotionaler Schwierigkeiten wie Ängsten, Depressionen, Schwierigkeiten der Impulskontrolle, Zwängen, Störungen der sozialen Interaktion, AD(H)S, Asperger etc.
Coaching in Erziehungsfragen, bei Lernschwierigkeiten, familiären Krisen etc.
Fragen zur eigenen Identität.
TRAUMA
Therapie für Kinder / Jugendliche / Erwachsene mit (komplexem) Trauma.
Individuelle Ansätze mit diversen Ausdrucksmitteln (trauma-sensitives Yoga, narrative Expositionstherapie etc.).
FRAU MUTTER KIND
Unterstützung bei Veränderungskrisen / Fragen der Identität.
Unerfüllter Kinderwunsch, Adoption, Verlust; Kinderwunsch bei bestehender psychischer Erkrankung; Ängste, Depressionen in der Schwangerschaft; traumatisches Geburtserleben; nach der Geburt auftretende psychische Erkrankungen.
Psychische Beschwerden in den Wechseljahren.
IDENTITÄT
Beratung betreffend Identitätsentwicklung und daraus resultierenden psychischen Belastungen.
Unterstützung bei Fragen zur Geschlechtervarianz; Coaching von Bezugspersonen.
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